Review Oura Ring: Alternatif Pelacak Kesehatan Tanpa Jam Tangan

Cincin pelacak kesehatan ini cocok untuk kamu yang tidak suka memakai jam kebugaran. Tapi, tetap saja belum bisa menggantikan Apple Watch saya sepenuhnya. Ini alasannya.

Saya suka pakai fitness tracker, tapi tidak semua orang nyaman dengan jam tangan besar di pergelangan mereka. Sebagai reporter teknologi, saya sering ganti-ganti jam saat kerja — dan rekan kerja saya sering bilang, “jelek” atau “terlalu besar.” Saya paham, kebanyakan pelacak kebugaran memang kurang simpel.

Nah, Oura Ring jadi pengecualian: ini pelacak kesehatan berbentuk cincin yang tampilannya elegan. Saya memakainya lebih dari empat bulan dan menurut saya, ini alternatif bagus buat yang anti dengan jam tangan besar. Tapi bukan berarti bisa menggantikan smartwatch kamu sepenuhnya. Baca dulu ulasannya sebelum beli.

Tentang Oura Ring Gen3 ($299)

• Model: Heritage (dengan aksen datar) & Horizon (lingkaran utuh)
• Bahan: Titanium luar, plastik dalam
• Pilihan warna: 6 (2 eksklusif Horizon)

Oura Ring memantau detak jantung, oksigen darah, suhu kulit, dan langkah harian. Bisa mendeteksi olahraga otomatis seperti lari, bersepeda, dan angkat beban. Semua data tersimpan di aplikasi dan bisa dilihat berdasarkan waktu.

Tanpa langganan, data yang bisa kamu akses hanya skor harian (tidur, aktivitas, kesiapan). Dengan langganan $5.99/bulan atau $69.99/tahun, kamu dapat fitur lengkap seperti analisis tidur, oksigen darah, stres, dan laporan berkala.

Spesifikasi Singkat

• Layar: Tidak ada
• Berat: 4–6 gram
• Baterai: Hingga 7 hari
• GPS: Tidak ada
• Pelacak tidur: Ya (termasuk tidur siang)
• Detak jantung: Ya, dengan EKG
• Tahan air: Ya, hingga 100 meter
• Kompatibel: Aplikasi Oura (iOS & Android)

Pengalaman Saya Menggunakan Oura Ring

Sebelum memakai, saya mengukur jari dengan kit ukuran gratis. Saya memilih ukuran paling nyaman di jari manis kanan. Disarankan pakai di jari telunjuk untuk performa maksimal.

Saya pakai nonstop selama 3 bulan pertama, termasuk saat olahraga. Bulan ke-4 hanya saya gunakan untuk pelacak tidur.

Kelebihan

Pelacakan Tidur

Sangat akurat. Jika saya bangun sebentar atau main HP di kasur, Oura mencatatnya sebagai waktu terjaga. Fitur Sleep Trends sangat membantu melihat pola tidur saya dari waktu ke waktu.

Pelacakan Kesehatan

Memantau suhu tubuh, detak jantung istirahat, dan langkah harian dengan sangat baik. Saat saya sakit, Oura langsung menyarankan masuk ke rest mode untuk pemulihan, tidak seperti pelacak lain yang tetap menyuruh bergerak.

Deteksi Aktivitas Otomatis

Tidak perlu mulai/berhenti secara manual. Aplikasi akan mendeteksi dan meminta konfirmasi setelahnya. Cocok untuk pengguna yang tidak suka ribet.

Kekurangan

Tidak Ada Ukuran Setengah

Ukuran cincin hanya tersedia dalam angka bulat. Jika jari kamu di antara dua ukuran, hasilnya bisa longgar atau terlalu ketat.

Tidak Ada Statistik Real-Time

Oura tidak punya layar atau pelacakan langsung di aplikasi. Kurang cocok untuk pelari atau pesepeda yang butuh data langsung saat olahraga.

Data GPS Kurang Akurat

Oura menggunakan GPS dari ponsel, bukan dari cincinnya. Peta lari kadang tidak akurat meski sudah mengikuti semua rekomendasi dari Oura.

Biaya Langganan Tambahan

Tanpa langganan, fitur yang tersedia sangat terbatas. Kamu harus bayar tambahan di luar harga cincin untuk menikmati semua fungsi.

Siapa yang Cocok Pakai Oura Ring?

Cocok untuk yang tidak nyaman pakai jam tangan besar tapi ingin lacak kesehatan & tidur secara akurat. Tidak butuh banyak interaksi, dan daya tahan baterainya lumayan lama.

Tidak cocok untuk yang butuh data olahraga real-time atau yang tidak nyaman pakai cincin. Dan jika kamu ingin pelacak yang tidak perlu biaya bulanan, mungkin ini bukan pilihan terbaik.

Bagaimana dengan Oura Ring 4?

Versi terbaru, Oura Ring 4, diluncurkan Oktober 2024. Perubahannya:

• Full titanium (dalam & luar)
• Sensor lebih halus dan tidak menonjol
• Baterai lebih lama (hingga 8 hari)
• Ukuran lebih banyak (4–15)

Harganya mulai dari $349, masih memerlukan langganan untuk akses fitur terbaik. Tetap menggunakan aplikasi Oura yang sama seperti Gen3.